برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من قبل قوات التجنيد الدفاعية.
ADF Active هي تطبيق مصمم للاستخدام من قبل المرشحين للانضمام إلى القوات المسلحة الأسترالية (ADF) الذين يشاركون في التقييم القبلي للدخول. يوفر دليلًا شاملاً لتدريب اللياقة البدنية مع تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية أداء الضغطات البطنية والجلوس والتمارين الأخرى ، بالإضافة إلى كيفية إكمال اختبار البيب وكيفية التدريب لسباق. يوفر التطبيق أيضًا الوصول إلى مقالات وبودكاست للمساعدة في التدريب الخاص بك.
يساعد هذا التطبيق على التحضير لـ PFA للقوات المسلحة الأسترالية (ADF).
يتضمن التطبيق تمارين للبطن والصدر والأذرع والأرجل والظهر والرقبة والكتفين. كما يتضمن برنامج تدريب مصمم خصيصًا لمساعدتك على الوصول إلى المستوى اللياقي المطلوب لجنسك والخدمة المفضلة لديك.
